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改善饮食防治新生儿吃奶粉上火《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:39:50 阅读: 来源:无机防火隔板厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一、改善宝宝饮食大概分为这么几点:

1.一般宝宝喝奶粉刚开始时容易出现上火的表现,在喝过一段时间后,宝宝一般就适应了。首先您不要经常给宝宝更换奶粉的品牌,还要每天喂。

2.每天督促宝宝多喝白水,一方面能增加经尿液排泄废物,降火,另一方面还补充每天的液体需要。

3.让宝宝吃些谷类、新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏、肉类、豆制品、贝类等富含B族维生素和锌的食物。

4.还要让宝宝适当锻炼,可增加食欲和进食量。

二、败火食物—富含B族维生素和锌元素:

1.锌元素主要存在于海产品和动物内脏中,比如鸡肝、猪肝、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等食材。

2.维生素B族是个很庞大的群体,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。它在人体内无法贮存,所以应每天补充。

维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。

维生素B3的主要食物来源为:动物性食物,肝脏,蛋黄,豆类中含量丰富,蔬菜水果中则量偏少。

维生素B5的主要食物来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米

含有维生素B6、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜等。

维生素B12的主要食物来源为:肝、鱼、牛奶及肾。

B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。合理组合搭配食物就可以把B族维生素摄取到手。

温馨提示:以上就是关于新生儿吃奶粉上火的资讯内容了,小编建议各位妈妈们,要挑选一款最适合宝宝的奶粉,如果发现新生儿吃奶粉上火要多喝水,多吃蔬菜,也可以换一种不那么上火的奶粉。

(实习编辑:陈乐)

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