无机防火隔板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
无机防火隔板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】腹部上的赘肉是怎么形成的找出原因才能减掉小肚子

发布时间:2020-12-25 21:34:07 阅读: 来源:无机防火隔板厂家

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

原因一:有便秘现象

“便秘”现象好像常常会伴随着肥胖人士,这大部分的原因是由于这类人运动不足,摄入的食物纤维也不足所造成的,导致肠道内的毒素和废物积聚并阻塞,无法排出,下腹就容易鼓胀起来。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

而下腹肌力一旦变弱,就会导致肠道蠕动能力低下,脂肪容易积聚,然后腹部出现寒症,进一步恶化肠道蠕动能力,这可是一个恶性循环。查看是否有便秘现象:用双手的指腹施力,按压整个腹部,感觉硬硬的,就是有便秘与排毒不畅的问题,宿便一旦排出后,腹部就会变得空空的。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

原因二:过度饮食

很多“吃货”平时的饮食没有节制,很容易导致营养过剩,使摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢吃宵夜的人群,更是容易将还没能消化的食物转化成体内的脂肪。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

查看体内是否有脂肪堆积的现象:平躺着,两腿合拢并弯曲膝盖,肩部离地,头部微微仰起,用手掐一下肚脐下方的肌肉,然后一下子用力掐一下,正常的情况下,用手一掐肌肉会从手中滑掉,如果能掐住肌肉,证明小肚腩就是皮下脂肪积聚造成的。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

原因三:体内水分循环低下

这类情况比较容易发生在办公白领族的身上,因为她们长期久坐,大腿根与腹股沟等部位会受到压迫,血流与淋巴无法流通,下腹的多余水分就会滞留,无法排除,造成水肿。另一方面,也容易引起寒症,为了避免内脏受冷,体内会自主地储存脂肪,这就进一步令血液循环崩坏,脂肪越来越难被燃烧。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

查看身体是否有水肿现象:用手触摸腹部,会感觉腹部凉凉的,这就是寒症的迹象。另外,用手指在腹部上按下,压痕比较难消退,或者傍晚的时候发现下腹腰围有增加的就是水肿。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

原因四:平时不良的生活习惯和姿势

特别是平时有驼背习惯的这类人群,虽然驼着背人感觉轻松舒服了,但是如果不注意,引发的问题也很多。当我们弓着背的时候,下腹就会放松,臀部下垂,全身的体重重心偏移,导致肌肉失衡,下腹突出。

12345678

腹部上的赘肉是怎么形成的 找出原因才能减掉小肚子

查看是否有小肚子:先找一块全身镜,然后用平时惯用的姿势侧站在镜子前,观察自己的站姿,手臂和腰身都不算粗,但是下腹却明显突出,这是因为骨盆歪斜,重心后移,导致小肚子前倾所造成的。

12345678

治痛风地址电话

治荨麻疹的医院哪家好

兰州西医治疗白癜风医院排名

徐州医学院附属医院路线